飲む日焼け止めを取り入れたインフルエンサーの声

「飲む日焼け止めって本当に効くの？」「塗る日焼け止めとどう違うの？」──そんな疑問に、今、美容インフルエンサーたちの“リアルな声”が応えてくれています。外見に敏感で、美容や健康の最先端を追い続けるインフルエンサーたちがこぞって取り入れ始めているのが、“飲む日焼け止め”という新しい紫外線対策のカタチです。

本記事では、飲む日焼け止めを実際に使った人気インフルエンサーたちの発信内容や体感レビューをもとに、どのような効果が実感されているのかを多角的に解説します。さらに、飲む日焼け止めの成分、作用機序、科学的なエビデンスも交え、紫外線対策を進化させたい読者に向けた包括的なガイドをお届けします。

1. なぜインフルエンサーは“飲む”日焼け止めを選ぶのか？

1-1. 見た目への影響が重要視される業界

美容系インフルエンサーやモデル、女優など、常にカメラの前に立つ人々にとって「肌の見た目」は何よりも大切な資産です。撮影のたびにファンデーションで隠すのではなく、素肌そのものの透明感や均一なトーンが求められる中で、インナーケアの重要性が再認識され始めました。

「忙しくてもサプリ1粒で紫外線対策ができるなら」「メイク崩れの心配が減るなら」という声が増えたのは自然な流れと言えるでしょう。

1-2. 生活に溶け込む「時短美容」としての魅力

外用日焼け止めはこまめな塗り直しが必要ですが、飲むタイプであれば“朝1回”で広範囲に作用します。移動や屋外での撮影が多いインフルエンサーにとって、利便性と効果のバランスが取れたUVケアとして支持を集めています。

2. インフルエンサーの実例レビュー（体験談）

ここでは、SNSやブログで実際に飲む日焼け止めを紹介している複数のインフルエンサーの声を抜粋・整理し、どのような効果を感じているのかを分析します。

2-1. @yumi_glow（美容ライター・30代）

「ホワイトパラソルを飲み始めて1ヶ月。撮影帰りでも肌が赤くならなくなって驚いた！焼けてないだけじゃなくて、ファンデのノリが良くなったのも嬉しい変化」

2-2. @ryota_fit（メンズ美容インフルエンサー・20代）

「トレーニング中、汗で日焼け止めが落ちるのが悩みだったけど、飲むタイプにしてから焼けにくくなった。最近、周囲から“肌白くなった？”って聞かれることが増えた」

2-3. @kae_beauty（海外在住インフルエンサー・40代）

「紫外線が強い地域に住んでいるので、日焼け止めは必須。塗るだけじゃ防ぎきれない感じがして、飲むタイプを併用し始めました。2ヶ月経って、肌のトーンが均一になってきたような気がします」

2-4. @marina_sunny（20代・大学生・日韓ミックス）

「肌が白く見えるって褒められたのは人生で初めて！“焼けにくくなる”って半信半疑だったけど、去年の夏と比べて明らかに焼けてない」

これらの声に共通しているのは、**見た目の変化（トーンアップ、赤み軽減、ムラのない肌）**と、**精神的な安心感（焼けにくくなった、ケアできている実感）**です。

3. 飲む日焼け止めの成分と作用メカニズム

インフルエンサーの実感にも科学的な裏付けはあるのか？代表的な成分の作用を以下に示します。

成分名	主な作用	期待される効果
ポリポディウム・レウコトモス	抗酸化、抗炎症、DNA損傷軽減	UVストレスによる赤み・ダメージの軽減
アスタキサンチン	強力な抗酸化物質	肌の透明感・バリア機能の維持
ビタミンC・E	チロシナーゼ活性抑制・フリーラジカル除去	メラニン生成の抑制・シミ予防
L-システイン	メラニン排出促進・抗酸化	トーン均一化・色素沈着予防

✅【参考研究】

• Middelkamp-Hup MA et al. "Oral Polypodium leucotomos extract decreases ultraviolet-induced damage of human skin." J Am Acad Dermatol. 2004;51(6):910–918. →https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15583584/

この研究では、ポリポディウム・レウコトモスの摂取により、UVダメージが顕著に軽減されたことが報告されています。

4. 飲む日焼け止めと遺伝子の関係性

遺伝的に日焼けしやすい・色素沈着しやすい体質の人もいます。たとえば、以下のような遺伝子は、飲む日焼け止めの“効きやすさ”にも関与していると考えられます。

• MC1R：紫外線に対する感受性が高い。赤みや炎症を起こしやすい人はこの遺伝子に変異を持つ場合がある。
• TYR：メラニン生成に関与。シミやくすみができやすい。
• SOD2：活性酸素の除去能力に関係。酸化ストレス耐性が低いと肌老化が進みやすい。

このように、自分の遺伝的特性を知っていれば、どの成分を重視すべきかが明確になり、飲む日焼け止めの選び方も“パーソナライズ”できるのです。

5. 飲む日焼け止めは“美白”目的だけじゃない

インフルエンサーの間でも、飲む日焼け止めは「肌を白くする」ためというよりも、**「肌コンディションを整える」「紫外線によるトラブルを防ぐ」**という観点で使用される傾向が強くなっています。

具体的には以下のような目的が見られます。

• 肌荒れ・乾燥予防（紫外線によるバリア機能低下の予防）
• 赤みやニキビ跡の悪化防止（PIH対策）
• 肌のトーンを安定させる（ムラ予防）
• 塗り直しが難しい環境での補完手段

つまり、飲む日焼け止めは「美容サプリ」ではなく、「環境対応型スキンケア」としての機能を備えているのです。

6. 飲む日焼け止めを紹介する際のインフルエンサーの工夫

インフルエンサーたちは、フォロワーに誤解を与えないよう以下のような工夫をしています。

• 「塗る日焼け止めと併用しています」と明記 → 効果が過大評価されないように
• 「3ヶ月以上使ってから変化を感じた」など期間を明示 → 即効性ではなく継続による実感を強調
• 「白くなるわけではない」と補足 → 過度な“美白期待”を避け、現実的な効果の範囲を伝える

これらは、フォロワーとの信頼関係を守るだけでなく、製品の正しい価値を伝えるための努力でもあります。

7. SNSでのリアクション：フォロワーはどう受け止めているか？

インフルエンサーが飲む日焼け止めを紹介することで、フォロワーの購買行動や情報理解にどのような影響があるのか、SNSの反応からその一端を探ることができます。

7-1. フォロワーからのコメント事例

• 「外からだけじゃなく、内側からもUVケアできるのは安心」
• 「飲むだけで本当に焼けにくくなるなんて信じられない。でも◯◯さんが使ってるなら試してみたい」
• 「産後で肌荒れがひどかったけど、飲む日焼け止め取り入れてから落ち着いた感じがします！」

こうした反応には、「情報を信用する」「共感する」「実際に取り入れてみたい」といった要素が含まれており、影響力の高いインフルエンサーの実体験が信頼の根拠になっていることが分かります。

7-2. 投稿形式と反応の関係性

• Before/After型の画像付き投稿 → 高いエンゲージメント率。変化の“視覚化”が共感を生む。
• ストーリーズでのリアルタイムレビュー → 商品の“使い方”や“実生活でのなじみ方”が伝わる。
• 成分解説＋レビューのハイブリッド型 → 美容リテラシーの高いフォロワー層からの保存率が高い。

このように、実感＋知識の共有というスタイルが、飲む日焼け止めという比較的新しいカテゴリでは非常に有効だといえます。

8. インフルエンサーが果たす“啓発者”としての役割

インフルエンサーは単なる「宣伝者」ではなく、美容や健康における知識の架け橋的存在としての役割も担っています。飲む日焼け止めに対しても、「どのように選ぶべきか」「どれくらい継続すべきか」「併用すべきスキンケアは？」といった啓発的な投稿が増えています。

8-1. 情報格差を埋める発信

まだ「飲む＝UVカットになるの？」と疑問を抱く層も多い中で、インフルエンサーの発信が製品理解の助けになっているのは明白です。たとえば：

• 「外用と併用することで効果的に働く」
• 「3ヶ月以上続けて初めて“焼けにくさ”を感じる人が多い」
• 「サプリごとに配合成分が違うため、目的別に選ぶのがベスト」

といった、“メーカーが伝えきれない実際の使い方や視点”を噛み砕いて紹介しているケースが多く見られます。

9. 世代別に見るインフルエンサーの活用戦略

飲む日焼け止めを発信するインフルエンサーには、世代ごとの傾向があります。それぞれのフォロワー層とメディアリテラシーに応じた戦略が見られます。

世代	特徴	発信スタイル
Z世代（10〜20代前半）	美容感度が高く、トレンドを敏感にキャッチ	TikTokやリールで「飲む日焼け止めルーティン」動画を展開
ミレニアル世代（20代後半〜30代）	子育て中、仕事・美容の両立重視	ストーリーズやブログで“継続使用”の視点から紹介
40代以降	健康リテラシーが高く、家族単位で情報を共有	美容医療・サプリとセットでインナーケア情報を解説型で発信

このように、“誰に響くか”を考えた発信戦略が、飲む日焼け止め市場の広がりに一役買っているのです。

10. 飲む日焼け止めに対する消費者の期待の変化

初期の飲む日焼け止めは「焼けにくくなるサプリ」として紹介されることが主流でしたが、現在ではより多機能な価値が期待されるようになっています。

期待のシフト例：

• 従来の期待：「飲めば焼けない」「外出時に便利」
• 現在の期待：「肌の赤みが出にくくなった」「ファンデのノリがよくなった」「肌が安定した感じがする」

こうした期待の変化は、飲む日焼け止めが「単なる日焼け予防」から、「肌の恒常性を守るサポートツール」として認識され始めている証拠です。インフルエンサーの投稿でも、「肌が荒れにくくなった」「色ムラが減った」といったレビューが頻出しており、使用目的が“予防”から“美肌維持”へとシフトしていることが読み取れます。

11. ブランド戦略としてのインフルエンサー起用：飲む日焼け止めとSNSマーケティング

飲む日焼け止めの市場拡大において、インフルエンサーの存在はもはや欠かせない存在となっています。なぜなら、飲む日焼け止めという概念自体がまだ比較的新しく、消費者教育が必要なカテゴリーであるからです。

11-1. エビデンスと使用感の“二段構え”で説得力を持たせる

インフルエンサーの投稿には、製品の成分や科学的根拠を紹介するケースも増えています。たとえば、

• 「この成分、実は医療現場でも使われていて…」
• 「紫外線による酸化ダメージって肌のくすみに直結するんです」
• 「活性酸素って聞いたことありますか？」

といった内容を、難しすぎず、でも軽すぎない言葉で説明することで、フォロワーにとって“納得感のある美容習慣”として飲む日焼け止めを提案しているのです。

このように、“自分の経験”と“科学的な裏付け”を両立させることで、単なるステマ（ステルスマーケティング）と差別化された発信になり、ブランドの信頼性向上にも寄与しています。

12. PR表記と法的配慮：インフルエンサーが気をつけていること

日本国内でも、SNS広告の透明性に関するガイドラインが強化されつつあります。インフルエンサーが製品を紹介する際には、PR案件であることを明示する義務があり、消費者庁もこの点に注視しています。

12-1. 表記例

• 「#PR」「#提供」「#タイアップ」
• 「この投稿は◯◯社から商品の提供を受けています」

これらを明示することで、投稿が広告であることを明確にしつつ、信頼できる実体験としての内容を保つことが求められます。

12-2. 消費者との信頼関係を守る工夫

• 実際に一定期間使用してから紹介する
• 「メリット・デメリット両方を伝える」スタイル
• 「商品を選ぶ基準」など自分なりの視点を明示

このように、フォロワーの信頼を損なわないよう、インフルエンサー側も発信の透明性と誠実さを重視しているのが今の主流です。

13. 企業とインフルエンサーの“共創”のかたち

かつてはインフルエンサーを“商品紹介用の窓口”として起用する企業が多数でしたが、今では商品開発やブランディング戦略におけるパートナーとして関わるケースも増えています。

13-1. 開発段階から関わるインフルエンサー

たとえばある飲む日焼け止めブランドでは、初期の製品開発段階からインフルエンサー数名に試作段階の製品を提供し、

• 「粒のサイズ感」
• 「味やにおい」
• 「1回の摂取量」
• 「SNSで紹介しやすいパッケージかどうか」

といった意見をフィードバックとして反映。これにより、ユーザー視点とSNS適性を両立した製品が完成し、発売前から話題性を集めることに成功しました。

13-2. ブランドアンバサダー制度の活用

定期的に投稿してくれるファン層を囲い込む「ブランドアンバサダー」制度では、インフルエンサーと企業が長期的な関係を築くことができます。信頼性の高い発信と、継続的な製品理解が深まり、ブランドの定着率が飛躍的に高まる戦略として注目されています。

14. 飲む日焼け止め×インフルエンサー：今後の展望と課題

インフルエンサーによる飲む日焼け止めの発信は、今後さらに深化していくと考えられますが、同時にいくつかの課題も見えてきています。

14-1. 発信の“リアルさ”と“演出”のバランス

インフルエンサーのレビューはリアリティが魅力ですが、過度に演出されたビフォーアフターや“劇的な効果”の強調は信頼性を損なうリスクも伴います。今後は、より誠実で科学的根拠に基づいたレビューが求められます。

14-2. 健康被害リスクへの理解と啓発

飲む日焼け止めは健康補助食品であり、医薬品ではありません。過剰摂取や体質に合わない成分によるトラブルの可能性もゼロではありません。そのため、

• 使用前に医師や薬剤師に相談を勧める
• 成分表示や注意点を併記する
• 妊娠・授乳期の使用は慎重に

といった、消費者リスクを配慮した発信が今後さらに重要になります。

15. 飲む日焼け止めと親和性の高いインフルエンサーの選び方

企業が飲む日焼け止めのPRにインフルエンサーを起用する際、重要となるのは**「誰に発信してもらうか」**という選定基準です。単にフォロワー数が多いだけでは不十分であり、製品特性とインフルエンサーの発信傾向が一致していることが求められます。

15-1. ターゲット属性と合致しているか

飲む日焼け止めは、美容目的、健康目的、敏感肌のサポート、アンチエイジング、アウトドア対策など、目的が多様です。以下のようなインフルエンサーが特に親和性が高いとされています。

• 美容系インフルエンサー：スキンケアやインナーケアに関心の高いフォロワーが多い
• ママインフルエンサー：子育て中のUV対策ニーズにマッチ
• スポーツ・フィットネス系：屋外活動や汗によるUV対策ニーズが強い
• 旅行・アウトドア系：日焼け止めの“塗り直しが難しい環境”との親和性が高い
• エイジングケア系：紫外線による肌老化を意識する層へ響く

15-2. “共感性”のある発信力

たとえば、「肌が弱くて塗る日焼け止めが使えなかった」「産後の肌トラブルで日焼けが心配だった」といった共感ベースの実体験ストーリーを持つインフルエンサーは、同じ悩みを持つフォロワー層からの信頼を得やすく、購入動機にも直結します。

16. 訴求ポイントはフォロワー層で変える：年齢×悩み別アプローチ

飲む日焼け止めが持つ多機能性を活かすには、フォロワー層ごとに“訴求すべき効果の切り口”を変えることが有効です。

フォロワー層	主な関心	有効な訴求ポイント
10〜20代	肌トーン・透明感、美白、ニキビ跡	「肌の明るさ」「赤みを抑える」「透明感が出た」
30〜40代	育児中の紫外線対策、敏感肌ケア	「塗り直し不要」「低刺激」「時短美容」
40代以降	シミ・シワ・たるみ予防	「紫外線による老化の抑制」「ハリ・キメの維持」

このように、年齢層と肌悩みに合わせてインフルエンサーが内容をカスタマイズすることで、より刺さるコミュニケーションが可能になります。

17. 海外インフルエンサーの活用とグローバル戦略

日本国内だけでなく、アジア圏や欧米圏でも飲む日焼け止めは注目されており、国によって使われ方や伝え方が異なるのが特徴です。

17-1. 韓国・中国：美白と透明感重視の訴求

韓国や中国では、「内服美白」はメジャーな美容習慣の一つ。インフルエンサーも“美白肌の作り方”として、飲む日焼け止め＋美白美容液＋高UVカット化粧下地という総合戦略を発信しています。

✔️韓国の美容YouTuberによるレビュー例：「体の内側からのUVケアを始めてから、顔色がワントーン明るくなり、友人から褒められる機会が増えました」

17-2. 欧米：健康志向・スキンプロテクション重視

欧米では「焼けない＝美」の価値観は薄いものの、皮膚がんや光老化の予防の観点から“飲む日焼け止め”が注目されています。特に、ナチュラル派・ヴィーガン層や男性層からの支持も拡大しています。

✔️アメリカの男性フィットネスインフルエンサー：「汗をかいても効果が落ちないUV対策として、飲む日焼け止めはトレーニング時の必需品になりました」

18. 今後の展望：インフルエンサー発信の“医療連携型”へ

将来的には、美容皮膚科や専門医との連携によって、科学的信頼性の高いインフルエンサー発信が拡大することが予想されます。

• 美容クリニック監修のインフルエンサー投稿
• 遺伝子検査結果を踏まえたパーソナライズドUVケアの提案
• 学会発表や臨床データをもとにしたPR投稿

こうした新しい形の情報提供は、「感覚的なレビュー」から「知的な選択肢」へと消費者の意識を引き上げる力を持っています。飲む日焼け止めというカテゴリー自体も、サプリメントと医療・予防領域の“橋渡し”として進化する可能性が高まっています。

19. インフルエンサー発信がブランド信頼に与える影響

飲む日焼け止めのような“体内に摂取する製品”は、ユーザーにとって心理的ハードルが高く、製品への信頼性と透明性が購買決定に大きく影響します。そのため、インフルエンサーの発信内容は「どの製品を選ぶか」において重要な決定因子となります。

特に、「この人が長く使っているから安心」「継続レビューで変化が見えるから納得できる」といった時間軸に基づいた信頼の構築は、ブランドのロイヤリティ向上にも直結します。企業が単なる広告塔ではなく、ブランドストーリーの語り部としてのインフルエンサーと協働することで、飲む日焼け止めという繊細なカテゴリーにおける信頼形成がより確かなものとなっていくのです。

まとめ：信頼される発信が“飲む日焼け止め”の価値を高める

飲む日焼け止めは、外用ケアだけでは防ぎきれない紫外線ダメージに対し、内側からアプローチできる次世代型の美容習慣として注目を集めています。インフルエンサーによるリアルな使用体験や継続レビューは、製品への信頼感を高め、ユーザーの選択肢を広げる大きな力となっています。共感できる発信や誠実な情報共有、透明性のあるPR活動は、単なる宣伝にとどまらず、ブランド全体の信頼性向上に寄与します。さらに、発信者自身のライフスタイルや体験に基づいた言葉は、受け手の心理的ハードルを下げ、製品の“リアルな価値”として浸透していきます。今後は、科学的エビデンスに裏付けられた情報と、日常に根差した提案を融合させた発信が、ますます求められるでしょう。